Respirometer Three Ball Breathing Exerciser 1pcs White

কিভাবে ব্যবহার করে

• আপনার মুখের মধ্যে মাউথপিস রাখুন এবং আপনার ঠোঁট এর চারপাশে শক্তভাবে বন্ধ করুন। আপনার জিহ্বা দিয়ে মুখবন্ধ বন্ধ করবেন না।

• সূচক বাড়াতে মুখপাত্র দিয়ে ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। সূচকটিকে লক্ষ্য প্রস্তুতকারীর স্তর পর্যন্ত উঠানোর চেষ্টা করুন।

• যখন আর শ্বাস নিতে পারবেন না, মুখপাত্রটি সরিয়ে ফেলুন এবং কমপক্ষে 3 সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন

• স্বাভাবিকভাবে শ্বাস ছাড়ুন

• আপনি যখন জেগে থাকেন, বা যতবার নির্দেশ দেন প্রতি ঘণ্টায় এই ধাপগুলি 10 থেকে 12 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

• প্রতিবার ব্যবহারের পর সাবান ও জল দিয়ে মুখবন্ধ পরিষ্কার করুন। 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে ডিসপোজেবল মুখের টুকরো ব্যবহার করবেন না।

• প্রতিবার আপনি যতটা ট্র্যাচ করতে সক্ষম হন তার একটি দীর্ঘ রাখুন, এটি আপনার ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয়েছে কিনা তা যত্নশীলদের দেখতে সাহায্য করবে

ব্যবহারের নির্দেশিকা

1. মুখের স্তরে ডিভাইসটি রাখুন। শ্বাস নেওয়ার আগে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস ছাড়ুন।

2. তিনটি বল না তোলা পর্যন্ত শ্বাস-প্রশ্বাস নিন (যদি, সম্ভব হয়)

3. যতক্ষণ সম্ভব অনুপ্রেরণা ধরে রাখুন,

4. মুখবন্ধ সরান এবং শ্বাস ছাড়ুন,

5. প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন.

6. বল টু চেম্বারের বিবরণ